Hodně věcí děláme na poslední chvíli - a ani péče o nohy není výjimkou. Pustíme se
do nich teprve těsně před tím, než vytáhneme páskové boty. To pak zamaskujeme matné nehty
vrstvami barevného laku, odmočíme chodidla ve vodě a doslova z nich sedřeme kůži.
Podobně
to vypadá celé léto: až když máme paty jako struhadlo, vyrazíme na ně s brouskem. Jsou sice
nakonec hladké jako hedvábí, ale do dvou tří dnů je po parádě, protože kůže na patách i pod
prsty znovu zmohutní a ztvrdne. Je to proto, že nohy nesou celou váhu těla, a když je obrousíme
doměkka, aniž bychom jim ponechaly alespoň vrstvičku pevnější kůže, rychle si ji znovu utvoří.
Proto je dobré odstraňovat vrstvy zbytnělé otlačené kůže postupně.
Při první pedikúře by se měla silná kůže odstranit tak z poloviny, teprve
napodruhé zbytek, nikdy ale úplně. Mezitím můžete paty ošetřovat změkčujícím
přípravkem, třeba regeneračním koncentrátem na nohy.
Ideální je však starat se o své nohy denně, a k tomu nemusíte mít
nijak úžasnou výbavu.
V pohodě si vystačíte s obyčejnou pemzou, pilníkem na
nehty a krémem.
Během sprchování přejedete odmočená a namydlená chodidla
pemzou a po koupeli hrubě opracovanou kůži lehce vyhladíte. K tomu vám
výborně poslouží starší pilník, který se už k tvarování nehtů nehodí. Uchopíte ho
oběma rukama, trochu ho ohnete a jemnými tahy přejedete plosky nohou od paty až k prstům.
Krémování s lehkou masáží si necháte nakonec. Tento očistný rituál můžete zvlášť v létě, kdy
se suchými a popraskanými patami zápasíte nejvíc, praktikovat denně.
Hlavně v létě potřebuje pokožka neustále
doplňovat vláhu, a to i na chodidlech. Vyplatí
se tedy párkrát za den ji lehce prokrémovat.
Když se na pláži natíráte opalovacím mlékem
nebo si v práci mažete ruce, nezapomeňte ani
na vyprahlé paty. Pokud si občas vyšetříte
půlhodinku, můžete nohám dopřát ozdravnou kúru v podobě
zábalu.
Krém, který běžně používáte, naneste
na chodidla v silnější vrstvě, natáhněte
igelitové pytlíky, přes ně ponožky a šup
s nohama na patnáct minut pod polštář. Teplo
to totiž s vaší kůží umí. Jakmile se zahřeje na
správnou teplotu, všechny póry se otevřou
a krém se tak dostane hlouběji pod kůži.
Kvůli neúprosnému horku propotíte nejedny boty. Ty pak nepříjemně páchnou
a postupně se v nich vytvářejí různé plísně. Proto večer obuv důkladně vysušte, třeba za
pomoci krásně voňavých pytlíčků k tomu určených, které jsou běžně k dostání. Ráno botám ještě
dopřejte spršku dezinfekce, například deodoračním sprejem do bot s antibakteriálním
účinkem.
Podobně jako botám nesvědčí vlhko, celodenní koupel v potu
neprospívá vašim nohám. Pokuste se tedy snížit aktivitu potních žláz na ploskách na
minimum. Existují různé krémy, spreje či pudry s protipotivým i dezinfekčním účinkem.
