Na funkci ledvin tedy nesmírně záleží, neboť nepracují-li v plném výkonu, neočišťují krev tak, jak je třeba, a tento mechanismus má za následek mnoho tělesných poruch:
- Tělo začíná bojovat s jakýmsi druhem otravy. Nastaví si teplotu mírně zvýšenou nad normál a snaží se nepřítele spálit.
- Jestliže se tím nepovede vyvolat rovnováhu v organismu, snaží se naše tělo dále. Pokusí se zanést nečistotu do lymfatického systému a vyčistit se s jeho pomocí - tak může nastat zduření lymfatických žláz a otoky po celém těle.
- Když ani to nepomůže, použije tělo další očistný orgán, a to sliznice - v této fázi dochází k výtokům z nosu, očí, povleklému jazyku, u žen k vaginálním výtokům.
- K dalšímu způsobu ,,vynést" z organismu nahromaděný ,,odpad" poslouží pokožka - akné, ekzémy, dermatitidy různých druhů.
- Pokud nezafunguje ani tento mechanismus, tělo se uchýlí k dalšímu kroku - použije ,,smetiště" uvnitř těla- nejprve přirozené smetiště - krční mandle, kde se vytvoří čepy.
- Když i přirozené smetiště selhalo (například proto, že byly mandle vytrženy), tělo si najde oslabené místo a zavede svou skládku odpadu právě tam. Pokud je oním oslabeným místem například děloha, vzniká myom, fibrom, cysta, když jsou to klouby, usazené krystalky kyseliny močové nás potom trápí jako artritida nebo dna...
- Jestliže jsme ani tehdy neposílili své ledviny a metabolismus vhodným pitným režimem, může tělo svůj boj také vzdát. Zapouzdřené smetiště (viz předchozí bod) se může aktivovat a karcinom je na světě.
Samozřejmě výše popsaný mechanismus je pouze velmi schematický, avšak každý, kdo má nějaké uvedené trápení, se může snadno zamyslet, ve které fázi bitevní vřavy se jeho organismus nachází.
Řešení je vlastně jednoduché: ledviny je třeba udržovat neustále v chodu a důkladným pitím je vlastně nutit k tomu, aby pracovaly. Výsledkem je vyčištěná krev a maximálně fungující tělesné orgány a tkáně.
Odborníci se shodují, že bychom měli za den vypít 3 až 3,5 litru tekutin (děti asi 2,5 litru), přičemž v horkých letních dnech, v přehřátém autě nebo kanceláři, při sportu a větší tělesné námaze vůbec bychom měli množství přijímaných tekutin téměř zdvojnásobit.
Jenže pozor! Jestliže po předchozím ,,vysušení" anebo vydatném pocení do sebe doslova nalijeme větší množství obyčejné vody, může nás to vážně ohrozit na životě! Pocením jsme totiž ztratili životně důležité minerály, zejména sodík. Vinou ztraceného sodíku se krev stává tzv. hypotonickou, může dojít k poklesu krevního tlaku, což může způsobit bolesti hlavy, nevolnost, třesavku, v horším případě zvracení, průjem, dezorientaci v čase a prostoru, bohužel nejsou vyloučeny ani nejtragičtější případy končící smrtí.
Takže pít či nepít? Samozřejmě ano, ale dodržovat pitný režim! Pít průběžně po celý den, nikdy ne nárazově, volit vhodné tekutiny.
Zřejmě nikoho nepřekvapí, že alkohol není vhodný, zvláště tvrdý. Káva nejenže vodu tělu nedá, ale ještě mu vezme - je totiž výrazně močopudná.
Vhodné pro náš pitný režim jsou minerální vody, stolní vody, bylinkové a ovocné čaje, džusy.
- Džusy je třeba vždy konzumovat s mírou. Zvláště děti by jimi dodaly svému tělu zbytečně mnoho cukru, dokonce by si mohly poškodit zuby. Přehnané pití džusů také způsobuje nevyváženost střevní flóry, kterou provázejí průjmy. Džusy bychom měli ředit stolní vodou v poměru alespoň 1:1.
- Minerálních vod je na našem trhu opravdu obdivuhodný výběr. Minerálky se od sebe liší polohou pramenů, z nichž byly odebrány, a tím přítomností jednotlivých prvků. Přitom výběr vhodné minerální vody je důležitý, neboť správnou volbou můžeme předcházet některým nemocem: např. osteoporóze, kornatění tepen, zubnímu kazu.
