Máte pocit, že na vás dopadla těžká skála? Pronásleduje
vás kašel, záda i klouby bolí
a teplota letí nahoru? Pak se
o vás nejspíš pokouší chřipka.
Nepodceňujte ji, může být
nebezpečným soupeřem!
Chřipka a nachlazení patří mezi
virové choroby, které
se přenášejí:
■ vzdušnou cestou
(například kýchnutím,
kdy se do prostoru
dostávají miliony kapének)
■ rukama znečištěnýma infikovaným
sekretem a následným dotekem se sliznicemi, například oka.
Průběh
onemocnění:
■ Začátek bývá
obvykle náhlý,
s horečkou,
třesavkou, nevolností, bolestmi ve
svalech, bolestí hlavy, otokem nosní sliznice. Horečka trvá 1-7 dní a bývá bez následků. Jestliže trvá déle než 4 dny, navštivte lékaře, hrozí nebezpečí komplikací!
■ Inkubační doba chřipky je 24 až 72 hodin. Nemocný bývá pro své okolí nakažlivý 3 až 5 dnů od vypuknutí prvních příznaků.
Přepadla vás tedy chřipka?
Nepřecházejte ji! Chřipka zpomaluje reakce a porušuje vizuální schopnosti. Dělá nám potíže nejen při práci, ale i při řízení auta. Výzkumy ukazují, že řidiči řídící pod vlivem „chřipky“ mají 10x pomalejší reakce než řidiči pod vlivem alkoholu. Myslete i na to, že škodíte nejen sobě, ale i ostatním.
■ Doporučení lékařů jsou na celém světě stejná. Zůstaňte v posteli, jezte často malé porce lehkého jídla, myslete na dostatek tekutin. Osvědčené jsou zejména džusy a bylinkové čaje. Teplé nápoje zvýší teplotu v krku a zpomalí reprodukci virů. Přidáte-li něco kyselého, např. citronovou šťávu do čaje, nebo když budete pít pomerančové nebo rajčatové šťávy, vytvoříte nezvaným vetřelcům prostředí, ve kterém nemohou žít. Vhodné nápoje vám pomohou bojovat proti virům a zároveň poskytnou vašemu tělu i potřebnou výživu. Vynechte rum do čaje a jiné alkoholické nápoje. Alkohol může zvýšit vaši teplotu.
■ Někteří lékaři říkají, že chřipku skolíte třemi ranami: vhodným lékem, tekutinami a klidem. Pozor na aspirin u dětí mladších než osmnáct měsíců! Může vyvolat Reyesův syndrom (vysoké horečky, bolesti hlavy, zvracení a poruchy centrálního nervového systému).
■ Nekuřte! Kouření vás připravuje o vitamin C a poškozuje krk i plíce. Navíc zpomaluje uzdravování, snižuje imunitu a může vám způsobit i vážnější poruchy dýchacího ústrojí.
Pamatujte, že za pouhých 7 dní se můžete zbavit nikotinu v těle a pomoci mu tak při uzdravování.
LÉKY Z DOMÁCÍ LÉKÁRNY
Při chřipce se osvědčuje pití čaje z černého
bezu, který podporuje pocení. Měli bychom si
dopřát 3 dl teplého nápoje denně. Osladit ho
můžete bezovým medem nebo sirupem.
Recept na med z bezu:
• hrst květů bezu
• 1 l vody
• citron
• pomeranč
• 1500 g přírodního cukru
Citron a pomeranč nakrájíme na kousky, vložíme do vody a spolu s květy bezu vaříme deset
minut. Necháme 24 hodin stát, přecedíme, přidáme přírodní cukr a na mírném ohni hodinu
vaříme. Med do sklenic plníme teplý.
Recept na sirup z bezu:
• 2 l převařené vody
• 40 květů bezu
(neopraného)
• 50 g kyseliny citronové
• citron
• 2500 g přírodního cukru
Květy louhujeme v převařené vodě 24 hodin.
Přidáme kyselinu citronovou, citron nakrájený
na kolečka a opět louhujeme 24 hodin.
Přecedíme, přidáme přírodní cukr a mícháme
asi patnáct minut na mírném ohni. Nevaříme!
Chřipkou jsou nejvíce ohroženi:
■ Lidé starší šedesáti let.
■ Ti, kteří přicházejí častěji do kontaktu s větším počtem lidí - zaměstnanci ve zdravotnictví, školství, armádě, policii, dopravě, úředníci, zaměstnanci pošt a bank a dalších veřejných instituci.
■ Pokud k některé z těchto skupin patříte, pouvažujte o očkování, a to dřív, než vypukne chřipková epidemie. Diabetikům hradí vakcínu zdravotní pojišťovny, stejně jako lidem, kteří trpí kardiovaskulárním, nefrologíckým,
či nespecifickým plicním onemocněním.
