Potřeba spánku není u všech stejná. Traduje se, že Napoleonovi Bonaparte a Leonardu da Vinci stačily ke spánku pouhé čtyři hodiny. Většina z nás však spočívá v konejšivé náruči Hypnose, řeckého boha spánku, daleko déle - šest až devět hodin (a někdo ještě víc).
Spánek je nejen zdravý, dochází při něm k uvolnění po celodenním napětí a stresu i k odpočinku a „obnově těla i duše“. Ale občas dokáže spánek přinést i vyřešení pro nás doposud „zapeklitého“ problému.
Pohádkové úsloví ,,jitro moudřejší večera“ má totiž reálný podklad. Nemůžete se pro něco rozhodnout? Marně si vzpomínáte, kam jste uložila nějakou věc? Nevíte si rady? Lehněte si a zavřete nad všemi úkoly oči. Ráno se s oblohou vyjasní i vaše myšlenky.
Známe dost příkladů z tvorby literární, malířské, architektonické, hudební, ale i vědecké, kde hrál podnětnou roli právě autorův sen. Průkopník moderního šicího stroje Isaac Singer se dlouho pokoušel nalézt metodu, jak strojem provléci nit pomocí jehly skrz látku. Všechny nápady a pokusy byly stále bezúspěšné. Když se chystal problém vzdát, zdál se mu sen. „Viděl jsem se před dlouhou řadou ozbrojenců na koních. Všichni byli v brnění a nesli dlouhé špičaté oštěpy. Pozoruhodné na nich bylo, že měli na konci blízko špičky viditelnou díru.“ A probouzející se Isaac Singer měl řešení tak říkajíc na dosah ruky. Umístil ucho strojové jehly blízko špičky, protikladně k jehle pro ruční šití.
Nemůžete usnout? Převalujete se z boku na bok a počítáte ovečky? Jedna, druhá, třetí, stodvacátápátá, třístá... a nic? Neusnete-li do půl hodiny, vstaňte a něco dělejte. Projděte se, otevřete okno, pusťte si na chvilku televizi, rádio, přečtěte si pár stránek v knize nebo jděte opláchnout nádobí. Do světa snů vás za chvíli zanese šálek meduňkového čaje nebo trocha teplého mléka s medem.
